Тренінг "Як розвивати навички турботи про себе для збереження ментального здоров'я?"

 У центральній публічній бібліотеці було проведено тренінг "Як розвивати навички турботи про себе для збереження ментального здоров'я?". Бібліограф розповіла учасникам заходу як навчитися думати про свої потреби та чому важливо піклуватися про себе. Виконали вправи на удосконалення навичок самопіклування та вирішення проблем, розвиток усвідомлення емоцій і вміння їх виражати, зміцнення самооцінки, підвищення настрою та відчуття щастя: "Щоденник турботи про себе", "Що я знаю про себе?", "Турбота про себе ", "Емоційний м'яч", "Розповідь про щасливу подію", "Мої суперсили", "Проблема-рішення".

У піднесеному настрої виконали руханку "Я і ти".