Ментальне здоров'я є невід'ємною частиною щасливого життя та важливою складовою загального здоров’я людини. Високий рівень стресу часто впливає і на тіло. У багатьох людей виникають неприємні відчуття та проблеми зі здоровям.
У Новгородківській публічній бібліотеці було проведено практичне заняття " Турбота про себе, турбота про інших" в рамках Всеукраїнської програми ментального здоровя «Ти як?» за ініціативи Олени Зеленської. Бібліотекар користуючись книгою "Важливі навички в періоди стресу: iлюстроване керівництво" від https://iris.who.int/handle/10665/339150 розповіла про прості ідеї та техніки, які можна застосовувати лише протягом кількох хвилин щодня для зниження рівня стресу. Розпочали з першого розділу та виконали вправу «Усвідомлене споживання напою».
Немає коментарів:
Дописати коментар